— Сегодня с целью профилактики и восстановления коллагена на рынке представлен широкий спектр БАД. Возникает вопрос: коллаген — это модный тренд или рабочий инструмент в руках врача, а чаще нутрициолога? Важно понимать, что он состоит из аминокислот, и его доступность для организма и эффективность зависит от многих факторов: возраста (хуже работает после 45-50 лет на фоне возрастного снижения уровня половых гормонов), наличия ожирения, инсулинорезистентности, гипергликемии, сахарного диабета второго типа, анемии, дефицита магния, цинка, витамина С, уже состоявшейся хронической патологии суставов и других органов и систем, — пояснила Ольга Цимбалова. — Перечисленные патологии вызывают процессы гликации (изменение структуры белков в нашем организме), хронического не инфекционного воспаления (синтез провоспалительных агентов), следствием чего является ускоренное снижение уровня и качества собственного коллагена и снижение биодоступности БАД.
Большая часть производителей выпускает коллаген трех типов — I, II и III. Также есть еще V, который он находится в роговице глаз, и Х, который помогает восстановлению костей после травм. При выборе добавок нужно обращать внимание на состав, отмечает трихолог. Что касается дозировки, то либо придерживаться рекомендаций врача, либо информации на этикетке. Лучше — первое. Если пить больше положенного, то есть риск аллергии и проблем с желудочно-кишечным трактом. Никотинамид Мононуклеотид Nmn Порошок